錯誤訊息

  • User warning: The following module is missing from the file system: menu_position. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /home/drcareco/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • User warning: The following module is missing from the file system: void_menu. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /home/drcareco/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • User warning: The following module is missing from the file system: menu_attributes. For information about how to fix this, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /home/drcareco/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function:Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_display has a deprecated constructor 於 include_once() (/home/drcareco/public_html/includes/bootstrap.inc 中的第 3473 行)。
  • Deprecated function:Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_many_to_one_helper has a deprecated constructor 於 require_once() (/home/drcareco/public_html/sites/all/modules/ctools/ctools.module 中的第 127 行)。
  • Deprecated function:The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls 於 menu_set_active_trail() (/home/drcareco/public_html/includes/menu.inc 中的第 2405 行)。
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冬日護脊小TIPS-鄭韻琪 脊骨神經科醫生

发表 :2017/03/20
冬天天氣寒冷,有很多人都發現脊骨痛症相對夏天時較多,特別是曾經有脊骨舊患的人。在中國傳統想法上,這些問題是風濕病發。事實上,在脊骨科學上亦能解釋這個問題,天氣寒冷時,很多人因減少活動及長期處於室內,這樣會導致關節和肌肉因血液循環減少而變得繃緊及不能正常運作。因此,突如其來的動作如打噴嚏會容易使肌肉痙攣及令關節錯位引起痛症。長者、肥胖、缺少運動及工作需要長期站立或坐下人士都是高危一族。

以下是一些冬日護脊小 tips:

  1. 保暖、保暖和保暖。由於很重要所以要講三次!特別是有舊患的關節。另外,頸部亦要特別在睡覺時保暖以防落枕的發作。
  2. 平時要多做伸展運動及不應該維持同一動作太久,減少關節變得繃緊的可能性
  3. 要注意日常生活的動作及姿勢,因為不良的姿勢可以引致脊椎錯位增加受傷的機會
  4. 冬天時亦可多做熱敷增加血液循環,令肌肉放鬆。每次時間大約15至20分鐘。
  5. 預防勝於治療,如果是以上高危人士應定期接受脊醫的脊骨檢查。及早找出問題對症下藥,避免身體承受不必要的創傷及痛楚。
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